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  <title>5 2018年1月 | 站桩日记</title>
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<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年9-月.html"><a href="年9-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年9 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年10-月.html"><a href="年10-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2017年10 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年11月.html"><a href="年11月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2017年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年12月.html"><a href="年12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2017年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月.html"><a href="年1月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2018年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年2月.html"><a href="年2月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2018年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年3月.html"><a href="年3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2018年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年4月.html"><a href="年4月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2018年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年5月.html"><a href="年5月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2018年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年6月.html"><a href="年6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2018年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月.html"><a href="年7月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2018年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="年8月.html"><a href="年8月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 2018年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="年9月.html"><a href="年9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 218年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="年10月.html"><a href="年10月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 2018年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="15" data-path="年11月-1.html"><a href="年11月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> 2018年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="16" data-path="年12月-1.html"><a href="年12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> 2018年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="17" data-path="年1月-1.html"><a href="年1月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> 2019年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="18" data-path="年2月-1.html"><a href="年2月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> 2019年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="19" data-path="年3月-1.html"><a href="年3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> 2019年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="20" data-path="年4月-1.html"><a href="年4月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> 2019年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="21" data-path="年5月-1.html"><a href="年5月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> 2019年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="22" data-path="年6月-1.html"><a href="年6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> 2019年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202004</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="23" data-path="年7月-1.html"><a href="年7月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> 2019年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="24" data-path="年8月-1.html"><a href="年8月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> 2019年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="25" data-path="年9月-1.html"><a href="年9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> 2019年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="26" data-path="年10月-1.html"><a href="年10月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> 2019年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="27" data-path="年11月-2.html"><a href="年11月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> 2019年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="28" data-path="年12月-2.html"><a href="年12月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> 2019年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="29" data-path="年1月-2.html"><a href="年1月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> 2020年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="30" data-path="年2月-2.html"><a href="年2月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> 2020年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="31" data-path="年3月-2.html"><a href="年3月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> 2020年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="32" data-path="年4月-2.html"><a href="年4月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> 2020年4月</a></li>
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        <div class="book-header" role="navigation">
          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
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            <section class="normal" id="section-">
<div id="年1月" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">5</span> 2018年1月</h1>
<p></br><strong>1月1日</strong></br>
早上一桩，80分，汗出如浆。</p>
<p>晚上不知何故，困，20：30即眠。
</br><strong>1月2日</strong></br>
早上一桩，90分，汗出如浆。四点半起。</p>
<p>晚上一桩，60分，汗出较多。
</br><strong>1月3日</strong></br>
早上一桩，80分，汗出如浆。四点一十起，站完之后，打坐50分。</p>
<p>晚上困，20：30即眠。
</br><strong>1月4日</strong></br>
早上一桩，80分，汗出较多。四点半起。</p>
<p>晚上一桩，60分。无汗。
</br><strong>1月5日</strong></br>
早上一桩，75分，汗出较多。四点一十起，站完后，打坐40分钟。现在站桩，刚开始几分钟腿一般不好受，然后慢慢找到一个位置，在那里腿就稍微空灵一些。</p>
<p>膝盖不适，晚上未站，打坐一小时。
</br><strong>1月6日</strong></br>
早上一桩，80分钟。五点起。</p>
<p>晚上一桩，60分钟。无汗，手热。
</br><strong>1月7日</strong></br>
早上一桩，75分。四点二十起，站完之后，打坐一小时。</p>
<p>上午疑似衣服穿少了，下午鼻翼气脉堵的厉害，清鼻涕不断。下午一桩，50分钟，症状有所缓解。
</br><strong>1月8日</strong></br>
早上一桩，60分钟。</p>
<p>晚上未站，感冒加重，低烧。
</br><strong>1月9日</strong></br>
早上一桩，60分钟。五点二十起。</p>
<p>下午打坐两小时，晚上站桩45分钟。感冒比昨日好些。下午已不流鼻涕，但鼻翼气脉仍是堵塞。
</br><strong>1月10日</strong></br>
早上，大病初愈第一桩，60分钟。此桩极是不同：
- 左肾好几次，感觉有根管子在走水一样，呼噜噜的；
- 左小腿膀胱经开始时不断抽动；
- 今天这一桩，竟是一点都不累，不似以往都在熬时间。这一桩很轻松，双腿时有酥麻。</p>
<p>另有一事，无限感慨。站桩前，一年都不感冒一次。自去年7月站桩以来，已感冒三次，其中一次还十分严重，但每次病后初愈，都感觉是一次新生！**</br></p>
<p>今日去广州，与多年未见之研究生同学共进晚餐，同睡一屋。</p>
<p>晚上一桩，60分，较为轻松。顺带教同学也来了一桩，并嘱之坚持。
</br><strong>1月11日</strong></br>
早上一桩，70分。</p>
<p>今日回南昌，20：30到家，洗脚睡觉，未站。
</br><strong>1月12日</strong></br>
早上六点二十方起，时间紧，未站。</p>
<p>下午补一桩，80分。此次感冒后站桩，的确不一样，轻松许多，一口气站了45分钟。</p>
<p>晚上20：30上床，未站。
</br><strong>1月13日</strong></br>
早上一桩，80分，中途上大号五分钟。四点五十起。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>1月14日</strong></br>
早上一桩，55分。六点二十方起。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>1月15日</strong></br>
早上一桩，80分。五点起。</p>
<p>晚上一桩，60分。曹兄建议，把脊背莫太前倾，似乎气更顺畅些。
</br><strong>1月16日</strong></br>
早上一桩，80分。六点起。</p>
<p>晚上一桩，70分钟。
</br><strong>1月17日</strong></br>
早上一桩，80分。五点五十起。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>1月18日</strong></br>
早上一桩，85分。四点五十起。</p>
<p>晚上单位年终聚餐，21：10方回，未站。
</br><strong>1月19日</strong></br>
早上一桩，90分。四点三十起。自从上次感冒痊愈后，膝盖好多了，时间今后可逐步加长。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>1月20日</strong></br>
早上一桩，90分。四点二十起。</p>
<p>晚上略困，20：00上床睡觉。
</br><strong>1月21日</strong></br>
早上一桩，100分。早上五点一十起，昨晚睡得长，20：00睡到早上五点，起来后精神甚佳，站桩很轻松，双腿一点都不累，若不是觉得已经7点多了，再站下去也是可以的。</p>
<p>今日南昌大雨，撑伞走了两里地，裤脚竟未湿，站桩之功岂容小觑。</p>
<p>晚上一桩，70分。
</br><strong>1月22日</strong></br>
早上一桩，100分钟。四点四十起。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>1月23日</strong></br>
今日身体不适，未站。</p>
<p>下午打坐一小时。</p>
<p>20：00即睡。
</br><strong>1月24日</strong></br>
早上一桩，90分，4：30起。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>1月25日</strong></br>
早上一桩，90分，5：30起。</p>
<p>晚上困，20:00睡。
</br><strong>1月26日</strong></br>
早上一桩，90分。4:30起。</p>
<p>晚上一桩，60分，腿略有酥麻感。
</br><strong>1月27日</strong></br>
早上一桩，90分钟。6：00起。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>1月28日</strong></br>
早上一桩，90分钟。5:30起。</p>
<p>下午一桩，60分。
</br><strong>1月29日</strong></br>
早上一桩，2小时。4：35起。站完脱下毛衣，秋衣湿透。</p>
<p>下午一桩，60分。站完后，走在回家路上，感觉双腿都没有了，这是从未有过空灵感。
</br><strong>1月30日</strong></br>
早上一桩，90分钟。6：00起。</p>
<p>晚上一桩，60分钟。与曹兄言：“此刻，就在此刻，腿没了。”
</br><strong>1月31日</strong></br>
早上一桩，100分。4：30起。</p>
<p>晚上一桩，70分。</p>
<p>近日站桩，颇感突飞猛进，膝盖也不疼了，走路也十分有劲。</p>

</div>
            </section>

          </div>
        </div>
      </div>
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